آلام أعلى ومنتصف الظهر

آلام أعلى ومنتصف الظهر

منطقة الظهر العليا والوسطى أقل عرضة للمشاكل من أسفل ظهرك. هذا لأنه لا يتحمل أكبر قدر من وزن وزن جسمك ويعمل أسفل الظهر.

لكن هذه المنطقة ، التي تمتد من قاعدة عنقك إلى قاع القفص الصدري ، يمكن أن تظل مصدراً للألم.

تكوين ظهرك

لديك 12 فقرة في المنطقة العليا والوسطى من ظهرك.

بين الفقرات هي أقراص إسفنجية. لامتصاص الصدمات لجسمك. و حماية العظام  من الاحتكاك عندما تتحرك.

تمسك الأربطة والعضلات بالعمود الفقري معاً.

الأعراض

يمكن وصف الألم في الجزء العلوي والوسطى على النحو التالي:

   ألم بسيط

   تصلب في الظهر

   ألم حاد

   الشعور بحرقة في منطقة الظهر

قد تكون لديك أعراض أكثر خطورة أيضًا. يمكن أن تشمل هذه:

 ضعف في ذراعيك أو ساقيك

وخز أو خدر في ذراعيك أو ساقيك أو صدرك أو بطنك

فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء

الأسباب

هناك أي عدد من الأسباب التي يمكن أن يضر ظهرك العلوي والوسطى. في بعض الأحيان تكون المشكلة هي الإجهاد أو الإصابة في العضلات والأربطة التي تدعم العمود الفقري. هذا يمكن أن يأتي من الاجهاد الشديد.

قد يكون لديك أيضا عادة خاطئة في الجلوس أو وضع جسمك بشكل عام.

لذا عندما تجلس ، حاول الحفاظ على كتفيك بوضع صحيح.

عندما تقف ، حاول أن تبقي ظهرك مستقيماً قدر الإمكان ووزنك متساوٍ على قدميك.

تشمل الأسباب المحتملة الأخرى ما يلي:

    عصب مضغوط بين الفقرات.

    كسر في فقرة

   عندما تتلف المنطقة المحيطة بالقرص ، تُخرج المادة الخلالية الموجودة بين فقراتك ويمكن أن تضغط على الأعصاب الشوكية.

   هشاشة العظام

   متلازمة الألم الليفي العضلي. هذا هو اضطراب الألم المستمر (أو "المزمن"). عادةً ما يحدث ذلك بعد تقلص العضلات مرارًا وتكرارًا. في بعض الأحيان ، يتعلق الأمر بعملك أو هواية تتطلب نفس الحركة المتكررة.

   المرارة. يمكن أن تسبب الحصوات المرارية ألم بين الكتفين أو حول كتفك الأيمن.

يمكن لعدة عوامل زيادة فرصك في آلام الظهر في الجزئين العلوي والأوسط. منهم:

     العمر. يبدأ ألم الظهر بالنسبة لمعظم الأشخاص في الثلاثين أو الأربعينيات من العمر ، وأكثر شيوعًا هو التقدم في السن.

    عدم ملاءمة الجسم كأن يكون ممتلئ في أماكن ونحيف في أخري. كلما كانت عضلات ظهرك وكتفك وبطنك أقوى ، كلما انخفضت فرصة الإصابة.

    زيادة الوزن. إذا كنت تحمل المزيد من الكيلوجرامات ، فأنت تضع مزيدًا من الضغط على ظهرك.

    أمراض مثل التهاب المفاصل والسرطان يمكن أن تسبب آلام الظهر.

    التدخين. يمكن لسعال المدخن أن يجهد ظهره. وإذا كنت تدخن ، فقد تكون أبطأ للشفاء ، مما قد يجعل ألم ظهرك يدوم لفترة أطول.

متى ترى الطبيب ؟

إذا كنت مثل معظم الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر والجزء العلوي ، فستتمكن من إدارة الأعراض في المنزل.

قد تكون مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، أو الحرارة ، أو الثلج كافية لتهدئة حالتك.

ومع ذلك ، يجب عليك الاتصال بالطبيب ، إذا أصبح الألم شديدًا أو يبدأ في إبعادك عن أنشطتك اليومية.

بعض الأعراض تتطلب اهتماما سريعا وهي:

فقدان السيطرة على أمعائك أو المثانة.

حمى مع الألم.

 ألم يبدأ بعد السقوط أو حادث أو إصابة رياضية.