هل انت ممن يفضلون النوم بالجوارب؟

هل انت ممن يفضلون النوم بالجوارب؟

♦هل تعلم انها تساعد على النوم وعلاج الأرق !!

هذا بسبب تدفق الدورة الدموية إلى القدمين، مما يساعد على ارتفاع درجة الحرارة وتدفئة القدمين، مما يساعد على النوم بشكل أفضل.

♦أيضا عندما ترتدي جوارب أثناء النوم فأنت تساهم في وصول الدورة الدموية إلى القدمين بسهولة، ويساعد على ارتفاع درجة الحرارة في القدمين مما يحميك من الإصابة بمرض رينود، وهذا المرض يعمل على زيادة التقرحات في القدم ويسبب موت الأنسجة.

♦يمكنك التخفيف من مشكلة جفاف القدمين من خلال ارتداء جوارب قطنية عند النوم، و وضع كريمات مرطبة على القدمين قبل النوم وبعد الاستيقاظ.

و لكن هناك احتياطات حتى لا يسبب لك بعض المشاكل

١/ اغسل قدميك قبل ارتداء الجوارب، حتى لا تتراكم البكتيريا حول أصابع القدمين، وتصاب بالفطريات.

٢/غير الجوارب كل يوم واغسلها يومياً، ولا ترتدي الجوارب غير النظيفة والمتسخة.

٣/ارتدي الجوارب القطنية الخفيفة وغير السميكة، وهذا لأن الجوارب السميكة تسبب زيادة في تعرق القدمين، مما يزيد من فرص الإصابة بالبكتيريا.

٤/ لا ترتدي الجوارب المبللة حتى لاتصاب بالبرد